Gestern war Laufpause, heut wieder ne schöne Runde durchn Wald gerannt geschwebt.

Immer wieder bin ich begeistert, wie ruhig das da oben ist. Nachm Bürotag wie heute is wirklich kein Platz mehr in der Birne, für garnichts aber auch. Dann kostets reichlich Anstrengung, die Feierabendflaute durchzustehen und nicht aufm Sofa zu versumpfen. Am besten gleich die Schlappen anziehen und los.

Meine Strecke geht gleich anfangs schön steil in den Wald hoch. Oben dann ist die Auswahl ziemlich üppig. Kleine und große Runden mit reichlich Umwegen sind drin. Sogar abenteuerliche Singletrails sind zu finden, aber die kennen fast nur Dauerbesucher [wie ich] da oben. Und für mich sind die im Moment noch nix. Mit meinem reparierten Haxen lauf ich erstmal die breiten Wege und auch die sind für den Rückweg im Halbdunkeln schon straff genug.

Insgesamt wieder eineinhalb Stunden Stille geatmet ….. Klasse.

Die Fünfte!

Warum die fünfte heut abend? War doch erst Nr. drei vorher?

Weil ich die vierte Laufrunde schon Sonntach morgen hinter mich gebracht hab. Das war mal super, so richtig bei Tageslicht und schön lange. Und mit meinem Coach, so alleine wollt ich nicht.

Irgendwie hab ich Anfang Mai ne andere Zeitrechnung angefangen und bei Null bei Eins wieder angefangen zu zählen. Und zu leben. Das macht Laune wenns jeden Tag besser läuft.

So, und heute abend schon wieder joggen. Weil ich merk wie das noch mal nen Schub nach vorn macht. Was mit dem bisle Radeln nicht in den Griff zu bekommen war, kommt jetz reichlich nach. Von der Haustür weg brauch ich keine zehn Minuten und bin im finstern Wald. Immer schön bergauf, und oben über den Berg nach Westen rüber und den Rest Sonnenuntergang anschauen.

Und was ich im Halbdunkeln auch noch wiedergefunden hab: Da liegt ein Geocache am Wegrand rum. Was ist das? Zuviel zum Schreiben, steht ausführlich hier beschrieben. Der ist zwar gut versteckt, aber hab ihn trotzdem dort oben gefunden, vor ein paar Wochen beim Bieseln beim Mountainbiken. Jetzt liegt das Ding immer noch da. Das Spiel scheint mir interessant zu sein, aber mir wärs zu aufwendig. Also bleibt der Cache mal unter Beobachtung.

Und dann noch der Zurückweg aus der Wildnis, am Waldrand entlang über die Wiese [gut zum Schuhe putzen] und fertig für heute. Gut eineinhalb Stunden, klasse.

Die dritte.

Ganz vorsichtig loslaufen. Geht gar nicht schlecht, nur rumstampfen is tabu. Mach ich ja eh nich, mit Laufen hab ich genug Erfahrung. Nur momentan jogg ich noch wie auf dünnem Eis, so gehts am besten. Und macht sogar schon Spaß.

In zehn Minuten bin ich im dichten Wald auf meiner Lieblings Strecke wenns nicht so weit oder kompliziert sein soll. Bergauf geht am besten, Kondition ist reichlich da. Gradaus geht auch so, paar gemütliche Pausen mit Gymnastikeinlagen zeigen mir, wo noch Verbesserungspotential ist. Runter vom Berg etwas langsamer, aber auch kein Problem. Das einzige Problem heute abend ist die Tretmine unten auf der Hundekackwiese, in der ich natürlich einen Volltreffer lande.

Durch die viele Radlerei sind einige Muskeln komplett verschont geblieben, die sind jetzt aber gefordert; da wären der Caput maserati fürs schnelle Vorankommen, am meisten fehlts am Quadratus philodendrius und dann noch, bei mir unterentwickelt, da ich kein Fußball spiele, der Vegetarius litbarski. Kommt bestimmt wieder denk ich mir so unterwegs.

Nach nem halben Jahr im Exil kann ich wieder joggen gehn 🙂 find ich subbi.

Zweiter Lauf Versuch

Vor lauter therapeutischem Radfahren im letzten halben Jahr hab ich das scheinbar Einfachste der Welt, nämlich gradaus gehen, etwas vernachlässigt. Das macht sich täglich unangenehm bemerkbar, und der Körper verlangt nach etwas Abwechslung im Training.

Heute hol ich feierabends die Laufschuhe raus, los gehts. Anfangs isses ziemlich unangenehm und ich dackel eher unsicher Richtung Wald hoch. Die Füße sind noch etwas ungesteuert und es erfordert deutlich Konzentration um nicht mit dem einen Fuß über den anderen zu stolpern. Ansonsten klappt die Sache nach und nach besser. Kleine Unterbrechungen mit bisle Gymnastik und Dehnübungen bringen Schwung rein.

Ich bewunder noch eine Weile den abendlichen Nebel von oben. So eine fette Suppe. Danach Abtauchen in diese Unterwelt, sofort isses komplett dunkel, nass aufer Brille, Sicht keine 50m. Kleiner Umweg anner Firma vorbei, da wartet noch das Kleine Blaue Radl, mit dem ich dann heimwärts kurbel.

Das ging schon ganz gut heute und will wiederholt werden 🙂